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お役立ち情報
2020年 12月更新
リウマチ体操
我那覇美奈と踊るリウマチ体操（約8分）
関節リウマチ患者さんがご自宅で簡単にできるリウマチ体操を、歌手の我那覇美奈さんの歌にのせてご紹介します。
関節リウマチの痛みや炎症は薬でやわらげることができるようになってきました。
また、適度な運動により、関節の機能や筋力を維持することができると言われています。
主治医の先生にご相談の上、できれば毎日、無理のない範囲で楽しく運動を続けましょう。
歌：我那覇美奈
作曲：小林俊太郎
おしえて！リウマチ体操 全編（約13分）
おしえてリウマチ体操はリウマチ患者さんのリハビリにご活用いただけるように制作しました。
できるだけ毎日、無理のない範囲で継続していただけると効果的です。
おしえて！リウマチ体操 上半身（約9分）
おしえて！リウマチ体操 下半身（約4分）
おしえてリウマチ体操ガイドブック
動画「おしえて！リウマチ体操」の内容をイラストで解説した冊子です。
B5縦印刷用（全4ページ）
